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木曜日は定休日✌
ゴルフへ行ってきました。
さてさて、皆様は運動後のケアしていますか？
運動を全然しないよ～ってのも問題アリですが、運動後なんのケアもしないのも疲労回復するのに時間がかかってしまいます。
出来れば筋肉をほぐし老廃物が流れるのを助けるケアをする事をおススメします。
プロアスリートなどは専用のケアやトレーナーさんがいるのですぐにケアする事が出来ますが、アマチュアアスリートは専用のケアって難しいですよね～
そんな時はリンパマッサージ、おススメですよ(^^♪
運動後のケアもレディスペースへお任せくださいね☆
